Photo de Roulades d'omelette au fromage farcies au jambon prise par WW

Roulades d'omelette au fromage farcies au jambon

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
12

Ingrédients

Oeuf de poule

4 pièce(s), moyen

Fromage râpé, allégé

50 g

Parmesan/Grana Padano

3 CS, râpé

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Basilic, frais

2 tige(s)

tomates séchées, sans huile

2 pièce(s)

Bouillon de légumes, préparé

50 ml, chaud (1/4 cc de poudre)

Séré maigre nature, max. 1% MG absolue

4 CS

Concentré de tomate

1 cc

Jambon cru (sans graisse au bord)

12 tranche(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Séparer le blanc du jaune des œufs. Battre les blancs en neige. Mélanger les jaunes et le parmesan. Saler et poivrer. Incorporer les blancs. Répartir la préparation sur une plaque chemisée de papier de cuisson de sorte à obtenir une surface fine et la faire cuire au milieu du four env. 10 minutes.
  2. Laver, essorer et effeuiller le basilic. Ramollir les tomates séchées env. 10 minutes dans le bouillon. Égoutter et réserver le jus. Réduire les tomates séchées, le basilic, le séré, 2 CS de jus réservé, le concentré de tomates, le sel et le poivre en purée.
  3. Retourner l'omelette au moyen du papier de cuisson. Laisser refroidir env. 5 minutes. Badigeonner l'omelette de crème aux tomates séchées. Couper l'omelette en deux dans le sens de la longueur, puis chaque moitié en six lanières. Garnir chaque lanière d'omelette avec une lanière de jambon. Enrouler et fixer. Servir.

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