OFFRE LIMITÉE: -60% sur 12 mois* !

Pumpkin pie oatmeal

4

Points®

Temps total: 7 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 2 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Pumpkin pie oatmeal
Pumpkin pie oatmeal

Ingrédients

Purée de courge

120 g

Flocons d'avoine (complet)

100 g

Drink amande, non sucré

360 ml

Sirop d'érable

1 CS

Cannelle

1 pincée(s), poudre

Gingembre

1 pincée(s)

Muscade

1 pincée(s)

Sel

1 pincée(s)

Noix de pécan

2 cc, haché

Banane

½ pièce(s), petit

Instructions

1

Verser l'avoine et le lait d'amande dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen.

2

Une fois le feu frémissant, ajouter la purée de courge, le sirop d'érable, la cannelle, le gingembre, la noix de muscade et le sel.

3

Laisser cuire jusqu'à ce que l'avoine soit ramollie et agréable à mâcher, mais pas en bouillie, environ 2 minutes. Goûter et ajuster les épices comme bon vous semble. Servir chaud, garni de noix de pécan et de morceaux de banane.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.