Photo de Porridge aux fruits des bois prise par WW

Porridge aux fruits des bois

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1

Ingrédients

Mélange de baies, non sucré

100 g, (par ex. : mûres, framboises, myrtilles)

Fraises

100 g

Eau

3 CS

Flocons d'avoine (complet)

50 g, tendres

Lait sans lactose, partiellement écrémé, max. 1,5% MG

200 ml

Miel

1 cc

Instructions

  1. Laver et essuyer les baies et les fraises. Couper la moitié des fraises en deux. Faire cuire le reste des fraises avec l'eau dans une casserole 3 à 4 minutes. Réduire en purée.
  2. Porter le lait et les flocons d'avoine à ébullition dans une casserole. Laisser mijoter à feu moyen 3 à 4 minutes en remuant.
  3. Mélanger les moitiés de fraises et les baies avec la purée de fraises. Affiner le porridge avec le miel. Répartir le porridge et le mélange de fruits dans un bol par couches et par alternance. Servir.