Photo de Poêlée gourmande de nouilles mie prise par WW

Poêlée gourmande de nouilles mie

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
45 m
Temps de prép.
30 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2

Ingrédients

Carottes

2 pièce(s), moyen

Courgette

1 pièce(s), moyen

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Oignons de printemps

1 pièce(s)

Coriandre, fraîche

4 tige(s)

Pousses de haricots mungo

50 g

Citron vert

½ pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Gingembre

1 pièce(s), (env. 2 cm)

Huile de sésame

1 cc

Boeuf, coin/noix, cru

400 g, haché

Nouilles Mie, sèches

120 g

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Eau

100 ml

Nuoc-mâm (sauce à base de poisson fermenté)

2½ cc

Instructions

  1. Peler et couper en fins bâtonnets les carottes. Laver la courgette, le poivron et l’oignon de printemps. Epépiner le poivron. Couper le poivron et la courgette en fines lanières. Couper l’oignon de printemps en rondelles. Laver, essorer et hacher la coriandre. Laver et égoutter les germes de haricots mungo. Presser le citron vert. Presser l'ail. Peler et râper le gingembre.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et y faire sauter la viande hachée, le gingembre et l'ail 4 à 5 minutes en évitant la formation de paquets. Ajouter la courgette et le poivron. Faire sauter le tout 5 à 6 minutes.
  3. Faire cuire les nouilles dans de l'eau salée en suivant les instructions de l'emballage. Jeter l'eau de cuisson. Ajouter l’oignon de printemps, les carottes, les germes de haricots mungo, la coriandre, l'eau et les nouilles à la poêlée de légumes. Faire cuire le tout 2 à 3 minutes. Affiner avec le jus de citron vert. Assaisonner avec la sauce de poisson. Saler et poivrer. Servir.