Poêlée de crevettes-riz-légumes

Name: Poêlée de crevettes-riz-légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g Riz complet, sec; 1 pincée(s) Sel; 1 pièce(s), grand Oignon rouge; 2 pièce(s), moyen Carottes; 200 g Brocoli; 1 cc Huile de colza; 100 g Crevettes, décortiquées; 1 pincée(s) Poivre; 1 CS Sauce soja

Points®

Durée totale

35 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

20 m

Part(s)

Les poêlées sont particulièrement appréciées par WW parce qu'elles sont rapides à préparer et super savoureuses.

Ingrédients

Riz complet, sec

50 g

Sel

1 pincée(s)

Oignon

1 pièce(s), grand, rouge

Carottes

2 pièce(s), moyen

Brocoli

200 g

Huile de colza

1 cc

Crevettes, décortiquées

100 g

Poivre

1 pincée(s)

Sauce soja

1 CS

Instructions

Cuire le riz dans de l'eau salée selon les instructions figurant sur l'emballage. Couper l'oignon en dés, les carottes en fins bâtonnets et le brocoli en petits bouquets. Faire chauffer l'huile et y faire revenir les légumes.
Lorsque les légumes sont dorés, les pousser sur le bord et faire cuire les crevettes. Ajouter le riz. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la sauce soja.

Poêlée de crevettes-riz-légumes

Ingrédients

Instructions

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