Poêlée de crevettes-riz-légumes
7
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Les poêlées sont particulièrement appréciées par WW parce qu'elles sont rapides à préparer et super savoureuses.
Ingrédients
Riz complet, sec
50 g
Sel
1 pincée(s)
Oignon
1 pièce(s), grand, rouge
Carottes
2 pièce(s), moyen
Brocoli
200 g
Huile de colza
1 cc
Crevettes, décortiquées
100 g
Poivre
1 pincée(s)
Sauce soja
1 CS
Instructions
1
Cuire le riz dans de l'eau salée selon les instructions figurant sur l'emballage. Couper l'oignon en dés, les carottes en fins bâtonnets et le brocoli en petits bouquets. Faire chauffer l'huile et y faire revenir les légumes.
2
Lorsque les légumes sont dorés, les pousser sur le bord et faire cuire les crevettes. Ajouter le riz. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la sauce soja.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.