Poêlée de bœuf teriyaki au gingembre

Name: Poêlée de bœuf teriyaki au gingembre
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 pièce(s) Gingembre (env. 3 cm); 500 g Haricots verts, frais vert; 500 g Boeuf, steak, cru; 200 g Nouilles Mie, sèches; 3 CS Sauce Teriyaki; 0.5 cc Flocons de piment; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 1 CS Huile de tournesol

Points®

Durée totale

20 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Ingrédients

Gingembre

1 pièce(s), (env. 3 cm)

Haricots verts, frais

500 g, vert

Boeuf, steak, cru

500 g

Nouilles Mie, sèches

200 g

Sauce Teriyaki

3 CS

Flocons de piment

½ cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Huile de tournesol

1 CS

Instructions

Peler et râper le gingembre. Laver les haricots et les couper en morceaux. Tapoter le steak pour le sécher. Le découper en lanières et ajouter les flocons de piment. Saler et poivrer.
Faire cuire les nouilles instantanées dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu vif. Y faire cuire brièvement le gingembre. Ajouter les morceaux de haricots. Cuire le tout 3 à 5 minutes et retirer du feu.
Égoutter les nouilles. Faire cuire les lanières de viande dans le jus de cuisson pendant 1 à 2 minutes en les retournant régulièrement. Ajouter les morceaux de haricots, les nouilles et la sauce teriyaki. Cuire le tout 1 à 2 minutes. Saler, poivrer et servir.

Poêlée de bœuf teriyaki au gingembre

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Pain au skyr sans farine

Cottage Cheese Bowl avec saumon et œuf

Petits pains express au séré et aux flocons d’avoine

Cela pourrait aussi te plaire

Muffins Strawberry-Cheesecake

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !