Photo de Petits pains grillés au thon et salade prise par WW

Petits pains grillés au thon et salade

10 - 12
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4

Ingrédients

Petit pain au lait

4 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s), petit

Ail

1 gousse(s)

Tomates, fraîches

2 pièce(s)

Mozzarella allégée

1 boule(s)

Olives noires, en saumure

40 g

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Origan

1 cc

Thon au naturel (conserve)

150 g, égoutté

Maïs (conserve)

140 g

Mélange de salades (rayon frais)

125 g

Huile d'olive

1 CS

Vinaigre balsamique

2 CS

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Couper les petits pains et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Peler l’oignon, le couper en deux et l’ajouter avec l’ail dans le bol. Hacher 4 s / vitesse 5. Ramener vers le fond à l’aide de la spatule.
  2. Laver et couper les tomates en quartiers. Sécher la mozzarella avec du papier absorbant et la couper en quatre. Ajouter les tomates, la mozzarella, les olives, du sel, du poivre et l’origan dans le bol. Hacher 4 s / vitesse 4. Ajouter le thon et égoutter le maïs. Ajouter le tout dans le bol et mélanger 4 s / vitesse 3.
  3. Tartiner les moitiés de pain de préparation au thon et cuire au milieu du four pendant environ 15 minutes. Laver la salade, l’essorer et la mélanger à l’huile et au vinaigre. Saler et poivrer. Servir les petits pains au thon avec la salade.