Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Petits bonshommes en pain d’épices

4

Points®

Temps total: 2 h 20 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 20 min • Portions: 30 • Difficulté: Facile

Une recette typique de la Saint Nicolas pour faire plaisir à toute la famille !

Lebkuchen-Männchen
Lebkuchen-Männchen

Ingrédients

Farine blanche

250 g

Farine de blé complet

120 g

Poudre à lever

2 cc

Bicarbonate de soude

½ cc

Gingembre

2 cc

Cannelle

2 cc, poudre

Sel

1 pincée(s)

Flocons de piment

1 pincée(s)

Margarine végétale, demi-grasse (max. 40% de MG)

120 g

Sucre de canne

150 g

Oeuf de poule

2 pièce(s), moyen

Sirop de betterave à sucre

50 g

Citron

½ pièce(s), non traité

Sucre glace

80 g

Instructions

1

Mélanger la farine, la poudre à lever, le bicarbonate de soude, le gingembre, la cannelle, le sel et le piment. Battre la margarine avec le sucre pour former une mousse. Ajouter les œufs et le sirop de sucre. Mélanger. Incorporer progressivement le mélange de farine. Pétrir jusqu’à obtenir une pâte lisse. Séparer la pâte en deux. Former des boules. Les envelopper dans du film plastique et réserver au réfrigérateur env. 60 minutes.

2

Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Dérouler la pâte et découper env. 30 petits bonshommes (env. 7 cm) à l’emporte-pièce. Déposer les biscuits sur deux plaques recouvertes de papier cuisson. Faire cuire chaque plaque l’une après l’autre au milieu du four pendant 7 à 10 minutes. Laisser refroidir les petits bonshommes en pain d’épices env. 30 minutes.

3

Pour le glaçage, râper le zeste de citron. Presser la moitié du citron. Mélanger le jus, le zeste et le sucre glace. Garnir les biscuits de glaçage. Laisser sécher et servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.