Overnight Oats et graines de chia

Name: Overnight Oats et graines de chia
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 5 CS Flocons d'avoine (complet); 1 cc Graines de chia; 100 ml Drink de soja, sans sucre; 100 g Yogourt de soja nature, jusqu'à 3 g de sucre/100 g; 2 pièce(s) Pruneaux; 1 pièce(s), petit Poires, fraîches; 0.25 cc, poudre Cannelle

1 - 10

PersonalPoints™ par portion

Durée totale

5 m

Temps de prép.

5 m

Part(s)

Ingrédients

Flocons d'avoine (complet)

5 CS

Graines de chia

1 cc

Drink de soja, sans sucre

100 ml

Yogourt de soja nature, jusqu'à 3 g de sucre/100 g

100 g

Pruneaux

2 pièce(s)

Poires, fraîches

1 pièce(s), petit

Cannelle

¼ cc, poudre

Instructions

Mettre les flocons d’avoine, les graines de chia, le lait et le yogourt de soja dans un récipient la veille et réserver au réfrigérateur. Le matin, couper en dés et ajouter les pruneaux et la poire. Décorer de cannelle.

Bircher muesli

2 - 11

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1 - 3

Overnight Oats et graines de chia

Ingrédients

Instructions

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