Muesli à emporter
2
Points®
Temps total: 12 h 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Facile à préparer - facile à emporter. Aux États-Unis, ce petit-déjeuner est également appelé Overnight Oats.
Ingrédients
Poires, fraîches
1 pièce(s), petit
Myrtilles fraîches/surgelées
200 g
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
125 g
Flocons d'épeautre (complet)
4 CS
Miel
1 cc
Lait écrémé, 0.3% MG
125 ml
Instructions
1
Couper la poire en dés. Dans un verre, remplir en couches successives la poire, les myrtilles, le yogourt, les flocons d'épeautre et le miel.
2
Compléter avec du lait, couvrir et réfrigérer toute la nuit.
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