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Médaillons de boeuf et frites au four

2

Points®

Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 40 min • Cuisson: 25 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Ofenpommes mit Rindsfilet und Peperoni-Schalotten-Gemüse
Ofenpommes mit Rindsfilet und Peperoni-Schalotten-Gemüse

Ingrédients

Pommes de terre

550 g, fermes

Échalote

5 pièce(s)

Thym

2 tige(s)

Poivron

2 pièce(s), petit, verts

Huile de colza

2 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Curry en poudre

1 cc

Cannelle

½ cc, poudre

Boeuf, filet, cru

300 g

Concentré de tomate

1 cc

Vinaigre balsamique

1 CS, foncé

Bouillon de légumes, préparé

125 ml, (1/2 cc de poudre)

Instructions

1

Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Eplucher et couper en bâtonnets les pommes de terre. Peler et couper en dés les échalotes. Laver, essorer et hacher le thym. Laver, épépiner et couper en lanières les poivrons.

2

Répartir les bâtonnets de pommes de terre sur une plaque chemisée de papier de cuisson. Les mélanger avec 1 cc d'huile, le sel et le poivre. Les saupoudrer de curry et de cannelle. Faire cuire les bâtonnets de pommes de terre au milieu du four env. 35 minutes.

3

Essuyer le filet de boeuf et le couper en 4 médaillons. Saler et poivrer. Faire chauffer le reste de l'huile dans une poêle à feu vif et y faire sauter les médaillons 2 à 3 minutes de chaque côté. Retirer les médaillons de la poêle. Les envelopper dans du papier aluminium.

4

Saisir les échalotes et les poivrons dans le fond de cuisson env. 5 minutes. Ajouter le concentré de tomates et faire brièvement sauter le tout. Déglacer avec le vinaigre et le bouillon. Ajouter le thym et laisser mijoter 12 à 15 minutes. Saler et poivrer les légumes. Servir les médaillons avec les frites et les légumes.

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