Lasagnes de courgettes au thon
10
Points®
Durée totale
1 h 5 m
Temps de prép.
30 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4
Ingrédients
Beurre demi-gras, max. 40% MG
1 CS
Farine blanche
2 CS
Lait écrémé, 0.3% MG
300 ml
Bouillon de légumes, préparé
100 ml, (1/2 cc de poudre)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Muscade
1 pincée(s)
Courgette
2 pièce(s), grand
Oignon
2 pièce(s), petit
Ail
3 gousse(s)
Huile d'olive
1 cc
Vin rouge, fort, 13% vol.
100 ml
Tomates concassées, pelées (conserve)
800 g
Thon au naturel (conserve)
300 g, égoutté
Paprika, en poudre
1 cc
Chili en poudre
1 pincée(s)
Feuilles de lasagne, sèches
8 pièce(s)
Fromage râpé, allégé
60 g
Pignons
1 CS
Basilic, frais
1 CS, haché