Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids – 50 % de réduction sur votre programme de 12 mois!

RecettesKnödel en serviette sur lit de pleurotes

Knödel en serviette sur lit de pleurotes

10

Points®

Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 50 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Mediterrane Serviettenknödel auf Austernpilzen
Mediterrane Serviettenknödel auf Austernpilzen

Ingrédients

Tomates séchées, sans huile

6 pièce(s)

Bouillon de légumes, préparé

75 ml, chaud (1/2 cc de poudre)

Lait écrémé, 0.3% MG

125 ml

Pain Ciabatta

150 g, (de la veille)

Basilic, frais

4 tige(s)

Échalote

2 pièce(s)

Huile d'olive

3 cc

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pleurotes

500 g

Oignon

1 pièce(s), taille moyenne, rouge

Demi-crème acidulée, max. 18% MG

2 CS

Origan

1 cc, haché

Instructions

1

Ramollir les tomates séchées dans le bouillon env. 10 minutes. Faire chauffer le lait dans une casserole, sans le porter à ébullition. Couper le pain en petits dés. Verser le lait sur le pain et laisser gonfler env. 20 minutes.

2

Laver, essorer et hacher le basilic. Récupérer le liquide des tomates séchées. Couper les tomates séchées en petits dés. Peler et couper en dés les échalotes. Faire chauffer 1 cc d'huile dans une poêle à feu moyen et y étuver les échalotes env. 4 minutes.

3

Emulsionner l’œuf. Mélanger l’œuf, les échalotes, les tomates séchées, le liquide de cuisson réservé, le basilic et les dés de pain. Saler et poivrer généreusement.

4

Badigeonner une feuille de film alimentaire (env. 30 x 20 cm) avec 1 cc d'huile. Former un rouleau (Ø env. 5 cm) avec la préparation et l'emballer fermement dans le film alimentaire. Envelopper le rouleau de papier aluminium en veillant à bien fermer les extrémités. Plonger le rouleau dans une casserole remplie d'eau chaude, mais non bouillante. Le faire cuire env. 25 minutes.

5

Essuyer les pleurotes et les couper en fines lamelles. Peler et couper en dés l'oignon. Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et y saisir les pleurotes et l'oignon 5 à 6 minutes. Affiner les pleurotes avec la demi-crème acidulée et l'origan. Saler et poivrer. Couper le knödel en morceaux. Servir le knödel avec les pleurotes.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.