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Nudel-Thunfisch-Auflauf

Gratin de penne au thon

7
Points®
Durée totale
55 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4

Ingrédients

Brocoli

500 g

Pâtes complètes, sèches

200 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Poivron

2 pièce(s), petit, rouge

Thon au naturel (conserve)

1 bocal /conserve, égoutté

Lait écrémé, 0.3% MG

200 ml

Fromage frais nature, max. 5% MG absolue

100 g

Oeuf de poule

4 pièce(s), moyen

Paprika, en poudre

½ cc

Tortilla Chips

8 pièce(s)

Fromage râpé, allégé

50 g

Instructions

  1. Laver le brocoli et le séparer en rosettes. Cuire les pâtes dans l’eau salée selon les indications de l’emballage. Ajouter le brocoli env. 5 minutes avant la fin de la cuisson. Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Laver les poivrons. Les épépiner et les couper en lamelles. Égoutter le thon et l’émietter à l’aide d’une fourchette. Pour la garniture, battre le lait avec le fromage frais, les œufs et le paprika. Saler et poivrer. Égoutter les pâtes et le brocoli. Mélanger le tout avec le thon et les poivrons dans un plat à gratin (env. 20 x 30 cm). Émietter grossièrement les tortillas. Verser la garniture sur le gratin. Parsemer de tortillas et de fromage. Cuire 20 à 25 minutes au milieu du four. Servir le gratin de penne au thon.
  2. Laver les poivrons. Les épépiner et les couper en lamelles. Égoutter le thon et l’émietter à l’aide d’une fourchette. Pour la garniture, battre le lait avec le fromage frais, les œufs et le paprika. Saler et poivrer.
  3. Égoutter les pâtes et le brocoli. Mélanger le tout avec le thon et les poivrons dans un plat à gratin (env. 20 x 30 cm). Émietter grossièrement les tortillas. Verser la garniture sur le gratin. Parsemer de tortillas et de fromage. Cuire 20 à 25 minutes au milieu du four. Servir le gratin de penne au thon.

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