Gaufres d’avoine au yogourt et fruits rouges
3
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Banane
3 pièce(s), petit
Yogourt de soja nature, jusqu'à 3 g de sucre/100 g
60 g
Boisson à l'avoine/Lait d'avoine, nature
120 ml
Flocons d'avoine (complet)
75 g
Mélange de baies, non sucré
250 g
Huile de colza
1 cc
Sirop d'érable
2 cc
Instructions
1
Peler les bananes. Les écraser à l’aide d’une fourchette. Les mixer avec du drink et des flocons d’avoine. Laisser gonfler env. 15 minutes. Laver les fruits rouges, les sécher en les tapotant et les couper en deux, le cas échéant.
2
Graisser le gaufrier avec de l’huile. Y faire cuire 2 gaufres l’une après l’autre. Garnir les gaufres avec du yogourt, des fruits rouges et du sirop d’érable. Servir.
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