Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids – 50 % de réduction sur votre programme de 12 mois!

RecettesGaspacho épicé au poivron et à la pastèque

Gaspacho épicé au poivron et à la pastèque

1

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Pikante Melonen-Paprika-Gazpacho
Pikante Melonen-Paprika-Gazpacho

Ingrédients

Pastèque

½ pièce(s)

Poivron

1 pièce(s), rouge

Concombre

1 pièce(s), moyen

Menthe

1 tige(s)

Basilic, frais

1 tige(s)

Ail

1 gousse(s)

Eau

200 ml

Jus de citron vert/lime

2 CS

Chili en poudre

1 pincée(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pignons

4 cc

Instructions

1

Peler la pastèque et la couper en morceaux. Laver le poivron. L’épépiner et le couper en morceaux. Peler le concombre et le couper en morceaux. Laver, égoutter et effeuiller la menthe et le basilic.

2

Mixer la pastèque, le poivron, le concombre, l’ail, l’eau, le jus de citron vert, la menthe, la moitié du basilic et le piment en poudre. Saler et poivrer. Réserver le gaspacho env. 30 minutes au réfrigérateur.

3

Faire griller les pignons sans matière grasse à feu moyen dans une poêle pendant 2 à 3 minutes. Répartir le gaspacho dans 4 verres ou bols. Garnir du reste de basilic et de pignons de pin. Déguster froid.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.