
Galettes de maïs et dip à la ciboulette
13
6
1
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
43 m
Temps de prép.
35 m
Temps de cuisson
8 m
Part(s)
1
Ingrédients
Oignons de printemps
1 pièce(s)
Salade iceberg
100 g
Moutarde, classique
½ cc
Vinaigre aux herbes
1½ cc
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
1 CS
Bouillon de légumes, préparé
2 CS, (1 pincée de poudre)
Ciboulette, fraîche
3 cc, haché, ciselée
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Flocons d'avoine (complet)
50 g
Eau minérale gazeuse
2 CS
Maïs (conserve)
4 CS
Cumin
2 pointe(s) de coûteau, moulu
Flocons de piment
2 pointe(s) de coûteau
Huile de colza
1 cc
Séré maigre nature, max. 1% MG absolue
3 CS