
Escalope de dinde Tex Mex et salade de maïs
4
1
1
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
4
Ingrédients
Poivron
2 pièce(s), petit, vert
Tomates, fraîches
2 pièce(s)
Oignons de printemps
4 pièce(s)
Piments
1 pièce(s), rouge
Maïs (conserve)
285 g, poids égoutté
Citron vert
1 pièce(s)
Huile d'olive
3 cc
Coriandre, fraîche
2 CS, haché, haché
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Dinde, poitrine/filet, cru
480 g, (4 escalopes de 120 g)
Poivre de Cayenne
1 pointe(s) de coûteau