
Courge farcie
6
Points®
Durée totale
1 h 40 m
Temps de prép.
40 m
Temps de cuisson
1 h
Part(s)
2
Ingrédients
Boulgour, sec
100 g
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Boeuf, coin/noix, cru
200 g
Oignon
1 pièce(s), petit
Aubergine
1 pièce(s), petit
Huile d'olive
2 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Curry en poudre
1 cc
Cumin
½ cc
Coriandre, en poudre
¼ cc
Oeuf de poule
2 pièce(s), moyen
Lait écrémé, 0.3% MG
100 ml
Potimarron
1 pièce(s)