
Chou pointu au four et purée de pommes de terre
7
Points®
Durée totale
1 h 20 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
1 h
Part(s)
2
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Huile de colza
1 cc
Farine blanche
1 cc
Lait écrémé, 0.3% MG
100 ml
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Chou pointu
1 pièce(s), (env. 500 g)
Bouillon de légumes, préparé
50 ml, (2 pincées de poudre)
Persil
2 CS, haché, haché
Fromage râpé, allégé
5 CS
Zeste de citron (non traité)
1 pointe(s) de couteau
Paprika, en poudre
½ cc
Noix
2 CS, haché
Pommes de terre
500 g, farineuses
Demi-crème, 15% MG
2 CS
Muscade
1 pointe(s) de couteau, rapé