Photo de Cheeseburger à la grecque prise par WW

Cheeseburger à la grecque

10
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4

Ingrédients

Oignon

2 pièce(s), grand

Ail

2 gousse(s)

Viande hachée de boeuf, maigre, crue

400 g

Origan

½ cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Épinards

40 g

Concombre

¼ pièce(s), moyen

Yogourt à la grecque nature, max. 0,2% MG

125 g

Huile d'olive

2 cc

Pain pita

4 pièce(s)

Féta, allégée

60 g

Instructions

  1. Peler les oignons. Couper 1 oignon en petits dés et l’autre en rondelles. Presser l’ail. En mélanger la moitié avec la viande hachée, les oignons en dés et l’origan. Saler et poivrer. Former 4 burgers plats à partir de la préparation.
  2. Laver les épinards et les essorer. Pour le tzatzíki, laver et râper grossièrement le concombre. Le mélanger avec le yogourt, l’huile et le reste d’ail. Saler et poivrer. Faire griller les burgers en les exposant à une chaleur directe pendant env. 4 minutes de chaque côté.
  3. Faire griller le pain pita. Couper en deux et tartiner de tzatzíki. Garnir les moitiés inférieures d’épinards et de burgers. Émietter la feta. Répartir les rondelles d’oignon sur les burgers. Refermer avec les moitiés de pain supérieures. Savourer les cheeseburgers à la grecque.