Burger d’épeautre vert au séré
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Blé vert, sec
120 g
Sel
1 pincée(s)
Féta, allégée
60 g
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
60 g
Persil
2 CS, haché
Paprika, en poudre
1 cc
Cumin
1 cc
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Cuire le blé vert dans l’eau salée selon les instructions de l’emballage. Émietter la feta. La mélanger avec le blé vert, le séré, le persil , le paprika et le cumin. Saler et poivrer. Former 4 burgers à partir de la préparation. Les faire griller en les exposant à une chaleur directe pendant env. 5 minutes de chaque côté.
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