Burger d’épeautre vert au séré

Name: Burger d’épeautre vert au séré
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Américaine
Ingredients: 120 g Blé vert, sec; 1 pincée(s) Sel; 60 g Féta, allégée; 60 g Séré maigre nature, max. 0,5% MG; 2 CS, haché Persil; 1 cc Paprika, en poudre; 1 cc Cumin; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

40 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

30 m

Part(s)

Ingrédients

Blé vert, sec

120 g

Sel

1 pincée(s)

Féta, allégée

60 g

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

60 g

Persil

2 CS, haché

Paprika, en poudre

1 cc

Cumin

1 cc

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Cuire le blé vert dans l’eau salée selon les instructions de l’emballage. Émietter la feta. La mélanger avec le blé vert, le séré, le persil , le paprika et le cumin. Saler et poivrer. Former 4 burgers à partir de la préparation. Les faire griller en les exposant à une chaleur directe pendant env. 5 minutes de chaque côté.

Burger d’épeautre vert au séré

Ingrédients

Instructions

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