
Bâtonnets de légumes et dip de lentilles
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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
35 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Ail
1 gousse(s), petite
Huile de colza
1 cc
Lentilles, sèches
60 g, rouges
Bouillon de légumes, préparé
250 ml, (1 cc de poudre)
Chou-rave
1 pièce(s), moyen
Carottes
2 pièce(s), moyen
Concombre
1 pièce(s), petit
Concentré de tomate
1 cc
Zeste de citron (non traité)
1 pointe(s) de coûteau, râpé
Menthe
1 cc, hachée
Persil, frais
2 cc, haché
Chili en poudre
1 pointe(s) de coûteau
Demi-crème, 15% MG
1 cc
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)