Brochettes fruitées

Name: Brochettes fruitées
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 8 pièce(s) Dattes séchées; 2 CS Eau; 100 g Mangue; 100 g Fraises; 40 g Beurre de cacahuètes/Peanut Butter; 60 g Amandes; 30 g Flocons d'avoine (complet); 1 CS Poudre de cacao non sucrée

Points®

Durée totale

30 m

Temps de prép.

20 m

Temps de cuisson

5 m

Part(s)

Ingrédients

Dattes séchées

8 pièce(s)

Eau

2 CS

Mangue

100 g

Fraises

100 g

Beurre de cacahuètes/Peanut Butter

40 g

Amandes

60 g

Flocons d'avoine (complet)

30 g

Poudre de cacao non sucrée

1 CS

Instructions

Écraser grossièrement les dattes et les laisser tremper env. 5 minutes dans l’eau. Couper la chair de la mangue en morceaux. Laver et sécher les fraises. Mixer les dattes et l’eau. Mélanger le tout avec le beurre de cacahuètes, les amandes et les flocons d’avoine. Former 12 boulettes de préparation.
Verser le cacao dans une assiette et y retourner les boulettes. Enfoncer tour à tour de la mangue, des fraises et des boulettes sur 6 pics à brochettes. Servir.

Brochettes fruitées

Ingrédients

Instructions

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