Photo de Bol asiatique et vinaigrette à la cacahuète prise par WW

Bol asiatique et vinaigrette à la cacahuète

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2

Ingrédients

Nouilles Mie, sèches

100 g

Concombre

1 pièce(s), grand

Carottes

2 pièce(s), moyen

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Salade, Coeur de salade

1 pièce(s)

Poulet, poitrine, crue

240 g

Huile de colza

1 cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Chili en poudre

1 pincée(s)

COOP Naturaplan Betty Bossi Germes de radis long rouge Bio

2 CS

Cacahuètes, fraîches

2 cc

Coriandre, fraîche

1 CS, haché

Gingembre

1 pièce(s), (env. 2 cm)

Beurre de cacahuètes

1 CS

Sauce soja

4 CS

Jus de citron vert/lime

2 CS

Sucre de canne

1 pincée(s)

Flocons de piment

1 pincée(s)

Eau

5 CS

Instructions

  1. Cuire les nouilles mie en suivant les instructions de l’emballage. Couper le concombre et les carottes pour former des spaghetti à l’aide d’un coupe-légumes en spirale. Couper le poivron et la salade en lamelles. Tout répartir dans deux bols. Couper enfin le poulet en lamelles.
  2. Faire chauffer l’huile dans une poêle. Y faire griller le poulet. Saler, poivrer et ajouter le chili. Verser le tout dans les bols. Ajouter les germes, les cacahuètes et la coriandre. Râper finement le gingembre. Pour la vinaigrette, mélanger le beurre de cacahuètes, la sauce soja, le jus de citron vert, le gingembre râpé, le sucre et les flocons de piment. Allonger avec de l’eau jusqu’à obtenir la consistance désirée. Arroser le bol de vinaigrette à la cacahuète et servir.