Bircher à l’épeautre et à la banane
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Flocons d'épeautre (complet)
4 CS
Lait écrémé, 0.3% MG
150 ml, chaud
Cannelle
1 pincée(s), poudre
Banane
1 pièce(s), moyen
Jus de citron
1 cc
Purée de cacahuètes
1 cc
Instructions
1
Mélanger les flocons d'épeautre, le lait et la cannelle. Laisser reposer le tout env. 30 minutes. Peler et couper en rondelles la banane. Arroser de jus de citron.
2
Mélanger une nouvelle fois les flocons d'épeautre. Répartir par alternance les flocons d'épeautre et les rondelles de banane dans un verre. Garnir la préparation de purée de cacahuètes. Servir.
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