Bircher à l’épeautre et à la banane

Name: Bircher à l’épeautre et à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 40 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 4 CS Flocons d'épeautre (complet); 150 ml Lait écrémé, 0.3% MG chaud; 1 pincée(s), poudre Cannelle; 1 pièce(s), moyen Banane; 1 cc Jus de citron; 1 cc Purée de cacahuètes

Points®

Durée totale

40 m

Temps de prép.

10 m

Part(s)

Ingrédients

Flocons d'épeautre (complet)

4 CS

Lait écrémé, 0.3% MG

150 ml, chaud

Cannelle

1 pincée(s), poudre

Banane

1 pièce(s), moyen

Jus de citron

1 cc

Purée de cacahuètes

1 cc

Instructions

Mélanger les flocons d'épeautre, le lait et la cannelle. Laisser reposer le tout env. 30 minutes. Peler et couper en rondelles la banane. Arroser de jus de citron.
Mélanger une nouvelle fois les flocons d'épeautre. Répartir par alternance les flocons d'épeautre et les rondelles de banane dans un verre. Garnir la préparation de purée de cacahuètes. Servir.

Bircher à l’épeautre et à la banane

Ingrédients

Instructions

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