Softe Aprikosen-Karotten-Riegel

Barres aux carottes et aux abricots

2
Points®
Durée totale
2 h 10 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
16

Ingrédients

Abricots secs

30 g

Noix de pécan

30 g

Carottes

150 g

Sirop d'agave

80 ml

Flocons d'avoine (complet)

140 g

Sel

1 pincée(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Placer les abricots dans le bol et hacher 6 s / vitesse 8. Ajouter les noix de Pécan. Hacher 3 s / vitesse 6. Verser dans un autre contenant. Peler les carottes, les couper en morceaux et les ajouter dans le bol. Hacher 6 s / vitesse 5. Ramener vers le fond à l’aide de la spatule.
  2. Placer la margarine et le sirop d’agave dans le bol. Mélanger 1 min / 37 °C / vitesse 2. Ajouter les flocons d’avoine, le sel et le mélange de noix et d’abricots. Mélanger 30 s / vitesse 3.
  3. Répartir la préparation dans un plat à gratin (env. 16 x 20 cm) recouvert de papier cuisson. Cuire au milieu du four pendant 25 à 30 minutes et couper en 16 barres. Laisser refroidir les barres aux carottes et aux abricots env. 90 minutes. Savourer ou conserver dans une boîte hermétique.