Photo de Poulet au curry et brocolis prise par WW

Poulet au curry et brocolis

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients du menu

Pâtes, sèches

50 g, tagliatelles

Sel iodé

1 pincée(s)

Oignon

1 pièce(s)

Poulet, poitrine, crue

200 g

Huile de colza

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

150 ml, (1 cc de poudre)

Poivre

1 pincée(s)

Curry en poudre

1 cc

Brocoli

150 g

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

2 CS

Persil, frais

1 CS

Notes

Faire cuire les tagliatelles dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Couper l’oignon et le poulet en dés. Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire griller le poulet. Ajouter les dés d’oignon et faire revenir. Arroser de 150 ml de bouillon. Saler, poivrer et ajouter la poudre de curry. Séparer le brocoli en bouquets. Les ajouter et laisser mijoter le tout env. 10 minutes. Incorporer le fromage frais à la sauce, puis les tagliatelles. Relever avec du curry et décorer de persil.

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