Skip to main content

Légumes-racines au four

2

Points®

1 servingCuisine chaude

Légumes-racines au four
Légumes-racines au four

Articles

Carottes

2 pièce(s)

Betterave, cuite

1 pièce(s), (sous vide)

Oignon

1 pièce(s)

Panais

2 pièce(s)

Orange

1 pièce(s)

Huile d'olive

1 cc

Miel

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Thym

4 tige(s)

Romarin

2 tige(s)

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

150 g

Eau minérale gazeuse

2 CS

Ciboulette

3 CS, ciselée

Paprika, en poudre

1 pincée(s)

Préparation

Préchauffer le four à 190 °C (gaz : th. 2, four à air chaud : 170 °C). Couper les légumes en gros morceaux. Presser l’orange. Mélanger l’huile d’olive, le miel et le jus d’orange et y faire mariner les légumes environ ½ heure. Saler et poivrer, puis transvaser le tout dans un plat allant au four. Ajouter thym et romarin et faire cuire au milieu du four environ 40 minutes. Pour le dip, battre le séré et l’eau minérale jusqu’à obtention d’un mélange onctueux, puis mélanger avec la ciboulette. Assaisonner avec du sel, poivre et paprika. Servir les légumes avec le dip.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.