Tout savoir sur les aliments ZeroPoint®
Voici ce qui distingue un aliment ZeroPoint de tous les autres aliments présents dans ton réfrigérateur ou ton garde-manger.
Chez nous, "zéro" ne signifie pas "rien". Chez WeightWatchers, les aliments ZeroPoint® sont TOUS !
Il s'agit d'aliments de base délicieux et nutritifs que tu peux prendre à tout moment et savourer pour 0 Points®. Ils sont la base d'une alimentation saine. Nous les appelons aussi les "Zero Heroes", car :
Ils peuvent t'aider à atteindre tes objectifs. Des études cliniques menées par WW montrent que tu peux manger des aliments ZeroPoint® sans les peser, les mesurer ou les enregistrer, tout en perdant du poids.
Ils sont bons pour toi. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de consommer les aliments ZeroPoint® plus souvent que les autres dans le cadre d'une alimentation saine. Cela ne devrait pas être difficile, car ils sont délicieux !
Il est difficile d'en manger trop. Tu pourrais bien sûr engloutir douze bananes à la suite, mais qui le voudrait ? Tiens-toi d'abord à ta taille de portion habituelle (par exemple une banane). Si tu as encore faim, mange-en une autre - tu trouveras rapidement la quantité qui te convient.
Ils sont variés. Utilise-les comme base de tes repas, complète tes menus avec des aliments ZeroPoint supplémentaires ou mange-les comme collation pour éviter les fringales.
Comment utiliser les aliments ZeroPoint® ?
Créer une base : commence par choisir un aliment ZeroPoint® comme les œufs ou les lentilles, puis ajoute des ingrédients avec Points® pour composer un repas.
Vaincre la faim : peu importe le nombre de Points® qu'il te reste pour la journée, tu peux toujours manger quelque chose de délicieux et de rassasiant.
Booster un plat :: Ajoute des aliments ZeroPoint® (par exemple des légumes, des haricots, du poulet...) à des recettes pour les rendre plus rassasiantes. Tu veux une preuve ? Regarde ces délicieuses recettes !
