Nos 10 meilleures recettes de tofu
Par Weight Watchers
Dernière mise à jour 10 août 2022

Pendant longtemps, le tofu n'a pas eu la meilleure réputation. Les critiques prétendaient qu'il avait un goût fade et une consistance caoutchouteuse. À tort, car bien préparé et assaisonné, le tofu a toujours un goût différent et constitue une excellente base, et pas seulement pour la cuisine végétarienne et végétalienne.
Si c'est la première fois que tu prépares du tofu, nos recettes t'aideront à en faire ton nouvel ingrédient préféré. Et tu as l'embarras du choix : tofu nature, tofu soyeux ou tofu fumé, ou encore rôti, cuit au four ou frit. Découvre nos recettes de tofu faciles à réaliser et qui plairont à tous.
Recipes

10
Chili de haricots au tofu
#Facile15 MIN

15
Curry de tofu et légumes asiatiques
#Facile5 MIN

11
Bowl quinoa-tofu sauce asiatique
#Facile15 MIN

19
Riz aux légumes, aux œufs et au tofu fumé
#Facile20 MIN

4
Rouleaux d'été au tofu
#Facile35 MIN

9
Wrap petit-déjeuner au tofu et aux épinards
#Facile15 MIN

13
Omelette farcie aux champignons et au tofu
#Facile10 MIN

10
Salade estivale au tofu croustillant
#Facile15 MIN

5
Bâtonnets de tofu avec marinade au piment et dip tomates-teriyaki
#Facile10 MIN

6
Tofu aux épices cajun avec maïs et salade
#Moyen15 MIN