Comment (re)trouver le plaisir de manger ses aliments préférés ?

Quels sont tes aliments préférés ? Il s’agit peut-être des fruits frais, du yogourt, des filets de poitrine de poulet fondants et du pop-corn croustillant. Pourquoi ces aliments font-ils précisément partie de tes préférés ?

La réponse à cette question pourra t’aider à atteindre tes objectifs.

Tente le coup !

Allons un peu plus loin ...

Tu ne penses pas à grand-chose d'autre qu’au fait que tes aliments préférés sont délicieux ? C'est normal ! Pourtant, réfléchir à la manière dont le délicieux pain de ton petit-déjeuner ou ton porridge rassasiant te permet de réussir en vaut la peine. Pourquoi ces recettes fonctionnent-elles pour toi ? Voyons comment tes aliments préférés peuvent devenir les outils de ta réussite.

Tout d'abord, cette prise de conscience perturbe tes routines alimentaires qui, autrement, fonctionnent en pilote automatique. De plus, si tu associes tes décisions alimentaires à tes réussites, il te sera plus facile de continuer à opter pour tes aliments préférés sains. Cela renforce aussi ta confiance en toi pour changer d'autres choses de manière positive et pour essayer de nouveaux aliments. (Avec un peu de chance, tu en découvriras de nouveaux, qui deviendront tes préférés.) Et c'est de exactement comme cela que tu peux te décider à manger sainement - et que tu es enthousiaste.

L'une des meilleures choses avec WeightWatchers®, c'est que tu peux continuer à manger ce que tu aimes tout en perdant du poids. Mais les aliments ZeroPoint® et de nombreux autres aliments pour peu de points sont eux aussi géniaux. Laisse-toi tenter et constate par toi-même comment ils peuvent t’aider à perdre du poids.