Wurzelgemüse mit Schweinefilet
2
Points®
Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Meerrettich-Joghurt-Dip 50 g Frischkäse, bis 5 % Fett absolut, 150 g Magermilchjoghurt, 2 TL gehackte Kürbiskerne und 4 TL Tafelmeerrettich verrühren und mit Salz und 1/2 TL Honig abschmecken. Der PersonalPoints™ Wert beträgt 2 pro Person.
Zutaten
Knollensellerie
1 Knolle(n), klein
Karotten
4 Stück, mittel
Randen, roh
200 g
Kartoffeln
250 g, festkochende
Apfel
1 Stück, klein, süßlicher (z.B. Gala)
Knoblauch
1 Zehe(n)
Thymian
4 Zweig(e)
Öl, Rapsöl
4 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Schweinefleisch, mager
500 g
Kreuzkümmel
1 TL
Paprikapulver
1 TL
Anleitung
1
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Sellerie und Karotten schälen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Randen schälen und in Spalten schneiden. Kartoffeln waschen und in dicke Scheiben schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden.
2
Knoblauch pressen. Thymian waschen, trocken schütteln und hacken. Knoblauch mit 2 TL Öl, Thymian, Salz und Pfeffer verrühren, mit Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Randen und Apfel vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Gemüse im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten garen.
3
Schweinefilet trocken tupfen. Restliches Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Schweinefilet darin ca. 8 Minuten rundherum braten. Mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen, auf das Wurzelgemüse legen und 12–15 Minuten mitgaren. Wurzelgemüse mit Schweinefilet servieren.
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