Würzige Rosenkohlquiche
5
Points®
Gesamtzeit: 1 Std 50 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 1 Std • Portionen: 12 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Rosenkohl
500 g, (TK)
Bratspeck/Bacon
4 Scheibe(n), gross
Zwiebel
3 Stück, mittelgross, rot
Mehl, Dinkelvollkornmehl
200 g
Eier, Hühnereier
4 Stück, mittel
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Halbfettbutter, bis 40% Fett
80 g
Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch
150 ml
Rahm, Halbrahm, 25% Fett
2 EL
Muskatnuss
1 Messerspitze(n)
Parmesan/Grana Padano
40 g, gerieben
Anleitung
1
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Rosenkohl auftauen lassen. Bacon in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
2
Für den Teig Mehl mit 1 Ei, 1/2 TL Salz und Butter zu einem Teig verkneten und eine Quicheform (Ø 26 cm) damit auskleiden, dabei einen ca. 2 cm hohen Rand formen. Teig mehrfach mit einer Gabel einstechen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten vorbacken.
3
Bacon fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe ca. 5 Minuten braten und herausnehmen. Zwiebeln im Bratensatz auf mittlerer Stufe ca. 5 Minuten dünsten. Für den Guss restliche Eier mit Milch, Halbrahm, Salz, Pfeffer und Muskatnuss verquirlen.
4
Rosenkohl, Bacon und Zwiebeln auf dem Boden verteilen, Guss darübergiessen und mit Parmesan bestreuen. Rosenkohlquiche im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 50 Minuten backen, ca. 30 Minuten abkühlen lassen und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





