Skip to main content

Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und spare 50 % auf eine 12-Monats-Mitgliedschaft!

​
RezepteVegetarische Brottätschli mit Kohlrabigemüse

Vegetarische Brottätschli mit Kohlrabigemüse

6

Points®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Vegetarische Brottätschli mit Kohlrabigemüse
Vegetarische Brottätschli mit Kohlrabigemüse

Zutaten

Zwiebel

1 Stück, mittelgross

Champignons, frisch

200 g

Petersilie

½ Bund

Kohlrabi

2 Stück, mittel

Toast, Vollkorntoast

3 Scheibe(n), klein

Öl, Rapsöl

3 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch

100 ml

Eier, Hühnereier

2 Stück, mittel

Paprikapulver

½ TL

Gemüsebouillon, zubereitet

250 ml, (1 TL Instantpulver)

Rahm, Halbrahm, 15% Fett

1 EL

Schnittlauch

1 TL, gehackt, Ringe

Anleitung

1

Zwiebel schälen und fein würfeln. Champignons trocken abreiben und in dünne Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden. Toastbrot würfeln.

2

1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebelwürfel und Champignonscheiben darin ca. 3–4 Minuten andünsten, salzen, pfeffern und mit Milch ablöschen.

3

Eier verquirlen, mit Toastbrotwürfeln, Pilzmischung und Petersilie verrühren und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

4

Restliches Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, aus der Masse mithilfe eines Eiskugelportionierers 6 Tätschli in die Pfanne geben, leicht flach drücken und ca. 4–5 Minuten von jeder Seite braten.

5

Kohlrabistifte in Bouillon ca. 8–10 Minuten garen, mit Halbrahm und Schnittlauch verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Brottätschli mit Kohlrabigemüse servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.