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Thunfischsalat Niçoise

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Points®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Thunfischsalat Niçoise
Thunfischsalat Niçoise

Zutaten

Kartoffeln

500 g, festkochend, rotschalig

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Grüne Bohnen, frisch

250 g, grün

Kopfsalat

4 Blatt(Blätter), rot

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Glas/Konserve, abgetropft

Geflügelbouillon, zubereitet

80 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Weinessig

2 EL, rot

Senf, klassisch

2 TL

Öl, Olivenöl

2 TL

Kapern

2 EL

Oliven, schwarz, in Salzlake

8 Stück

Anleitung

1

Kartoffeln waschen, vierteln und mit Schale in Salzwasser 15–20 Minuten garen. Bohnen waschen und ca. 4 Minuten vor Ende der Garzeit zu den Kartoffeln geben. Salat waschen und trocken schleudern. Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zerteilen.

2

Für das Dressing Bouillon, Essig, Senf, Öl, Salz und Pfeffer verrühren. Kartoffeln samt Bohnen abgiessen und mit der Hälfte des Dressings vermischen. Salatblätter mit Kartoffel-Bohnen-Mischung, Thunfisch, Kapern und Oliven belegen und mit restlichem Dressing beträufeln. Thunfischsalat Niçoise servieren.

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