Thunfisch-Oliven-Aufstrich mit Frischkäse
1
Points®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Der Thunfisch-Aufstrich ist im Handumdrehen zusammengerührt und lässt sich durch verschiedene Kräuter einfach variieren.
Zutaten
Tomaten, frisch
1 Stück, gross
Oliven, schwarz, in Salzlake
8 Stück
Zwiebel
1 Stück, gross, rot
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
1 Glas/Konserve, abgetropft
Frischkäse nature, bis 5% Fett absolut
50 g
Thymian
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Tomate waschen und würfeln. Oliven hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Thunfisch abtropfen lassen und mit Frischkäse, Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Thymian vermischen. Thunfisch-Oliven-Aufstrich mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.