Start mit Schoko, Banane & Honig

Kakaopulver, ungezuckert

1 TL

Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett

1 EL

Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett

125 g

Honig

1 TL

Brot, Roggenvollkornbrot

2 Scheibe(n)

Bananen

1 Stück, klein