Skip to main content

ENDET HEUTE: 60% SPAREN!*

RezepteSpargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl

Spargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl

5

Points®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Spargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl
Spargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl

Zutaten

Spargel

800 g, je 400 g grün und weiss

Schalotten

1 Stück

Lauch

1 Stange(n), mittel

Öl, Rapsöl

2 TL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Gemüsebouillon, zubereitet

1000 ml, (4 1/2 TL Instantpulver)

Lorbeer

1 Blatt(Blätter)

Erbsen

150 g

Sonnenblumenkerne

4 TL

Saurer Halbrahm, bis 18% Fett

50 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kerbel

2 EL

Öl, Olivenöl

4 TL, Trüffelöl

Anleitung

1

Weissen Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und in Stücke schneiden. Grünen Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden. Spargelspitzen beiseitestellen. Schalotte schälen und fein würfeln. Lauch waschen und in Ringe schneiden.

2

1 TL Rapsöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Schalotten darin ca. 2 Minuten andünsten. Knoblauch dazupressen, Spargelstücke und Lauch dazugeben und ca. 5 Minuten mitbraten. Mit Bouillon ablöschen, Lorbeerblatt und gefrorene Erbsen zufügen und Suppe mit Deckel 20–25 Minuten garen.

3

Sonnenblumenkerne fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten und herausnehmen. Restliches Rapsöl im Bratensatz erhitzen und Spargelspitzen darin ca. 5 Minuten rundherum braten. Lorbeerblatt aus der Suppe entfernen, pürieren, saurer Halbrahm einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe mit Kerbel, Sonnenblumenkernen, Spargelspitzen und Trüffelöl garnieren und genießen.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.