Foto Sommersalat mit gebratenem Pfirsich und mariniertem Tofu von WW

Sommersalat mit gebratenem Pfirsich und mariniertem Tofu

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
2

Zutaten

Limetten

½ Stück, unbehandelt

Agavendicksaft

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Sesamsamen

1 EL

Tofu Nature

100 g

Avocado

40 g, Avocadofruchtfleisch

Bouillon, Gemüsebouillon, zubereitet

125 ml, vegan (1/2 TL Instantpulver)

Spinat

100 g, Baby-Blattspinat

Cocktailtomaten

250 g

Pfirsiche

1 Stück

Öl, Sesamöl

1 TL

Brot, Baguettebrot

2 Scheibe(n)

Anleitung

  1. 1/2 TL Limettenschale abreiben und Limettenhälfte auspressen. Für die Marinade 1 EL Limettensaft, -schale, Agavendicksaft, Salz, Pfeffer und Sesamsamen verrühren. Tofu würfeln, mit Marinade in einen Gefrierbeutel geben, vorsichtig vermengen und ca. 5 Minuten ziehen lassen.
  2. Für das Dressing restlichen Limettensaft mit Avocadofruchtfleisch, Bouillon, Salz und Pfeffer pürieren. Spinat waschen und trocken schleudern. Tomaten waschen und halbieren. Pfirsich waschen, halbieren, den Stein entfernen und Pfirsich in Spalten schneiden.
  3. Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Tofuwürfel darin ca. 4–5 Minuten rundherum braten und herausnehmen. Pfirsichspalten im Bratensatz kurz anbraten. Spinat mit Tomatenhälften, Tofuwürfeln, Pfirsichspalten und Dressing vermischen. Sommersalat mit Baguettebrot servieren.