Sandwich d’edamame
7
Points®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Edamame
120 g, (surgelé)
Tomates, fraîches
1 pièce(s), grand
Concombre
¼ pièce(s), moyen
Fromage frais nature, max. 5% MG absolue
2 CS
Wasabi en pâte
1 cc
Pain toast complet
4 tranche(s), petit
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Cheddar/Chester, gras (50 % MG)
40 g, (2 tranches)
Jambon de volaille
4 tranche(s)
Anleitung
1
Laisser décongeler les edamame. Laver la tomate et le concombre et les couper en tranches. Laver et essorer la salade. Mixer l’edamame, le fromage frais et le wasabi. Saler et poivrer.
2
Faire griller les tranches de pain et les tartiner de crème d’edamame. Garnir 2 tranches de pain avec de la salade, du concombre, de la tomate, du cheddar et du jambon de volaille. Recouvrir avec les tranches restantes. Couper le sandwich d’edamame en diagonale et servir.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.