Peperonicremesuppe mit Avocadotopping
7
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Peperoni
4 Stück, klein, rot
Zwiebel
2 Stück, mittelgross
Öl, Rapsöl
1 TL
Balsamicoessig
2 EL, dunkel
Gemüsebouillon, zubereitet
600 ml, (2 TL Instantpulver)
Toast, Weizentoast
1 Scheibe(n), klein
Avocado
100 g
Basilikum, frisch
2 EL, gehackt
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Saurer Halbrahm, bis 18% Fett
2 EL
Anleitung
1
Peperoni waschen, entkernen und grob in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel mit Peperonistücken darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Essig und Bouillon ablöschen und mit Deckel ca. 20 Minuten garen.
2
Für das Topping Toastbrotscheibe in Würfel schneiden und fettfrei in einer Pfanne goldbraun rösten. Avocado halbieren, Stein entfernen und Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Avocadofruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, mit Toastbrotwürfeln und Basilikum vermischen und mit Salz würzen.
3
Suppe mit saurem Halbrahm pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Peperonicremesuppe mit Avocadotopping servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





