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Papaya-Kokos-Bowl

Name: Papaya-Kokos-Bowl
Prep time: 20 min
Cook time: PTnullM
Total time: 260 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 Stück, klein Bananen; 1 Stück Papayas (ca. 400 g); 80 g Himbeeren; 0.5 Stück, klein Mangos; 80 ml Kokosnussmilch, fettreduziert; 2 TL Kokos, geraspelt; 2 TL Chiasamen

SmartPoints Wert pro Portion

Gesamtzeit

4 Std. 20 min

Zubereitungsdauer

20 min

Portion(en)

Zutaten

Bananen

2 Stück, klein

Papayas

1 Stück, (ca. 400 g)

Himbeeren

80 g

Mangos

½ Stück, klein

Kokosnussmilch, fettreduziert

80 ml

Kokos, geraspelt

2 TL

Chiasamen

2 TL

Anleitung

Bananen schälen und in Stücke schneiden. Papaya schälen, halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Papaya würfeln. Papayawürfel mit Bananenstücken in einen Gefrierbeutel geben und ca. 4 Stunden gefrieren lassen.
Himbeeren waschen und trocken tupfen. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden. Bananenstücke mit Papayawürfeln und Kokosnussmilch pürieren und in 2 Schälchen füllen. Papaya-Smoothie-Bowl mit Kokosraspeln, Mangospalten, Himbeeren und Chia-Samen garnieren und servieren.

Papaya-Kokos-Bowl

Zutaten

Anleitung

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