Overnight Oats mit Chia-Samen

Name: Overnight Oats mit Chia-Samen
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 5 EL Haferflocken (Vollkorn); 1 TL Chiasamen; 100 ml Sojadrink nature, ungesüsst; 100 g Sojajoghurt nature, bis 3 g Zucker/100 g; 2 Stück Zwetschgen; 1 Stück, klein Birnen, frisch; 0.25 TL, Pulver Zimt

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Gesamtzeit

5 min

Zubereitungsdauer

5 min

Portion(en)

Zutaten

Haferflocken (Vollkorn)

5 EL

Chiasamen

1 TL

Sojadrink nature, ungesüsst

100 ml

Sojajoghurt nature, bis 3 g Zucker/100 g

100 g

Zwetschgen

2 Stück

Birnen, frisch

1 Stück, klein

Zimt

¼ TL, Pulver

Anleitung

Haferflocken, Chia-Samen, Sojadrink und -joghurt am Vorabend in ein Gefäss geben und in den Kühlschrank stellen. Morgens Zwetschgen und Birne würfeln und dazugeben. Mit Zimtpulver verfeinern.

Overnight Oats mit Chia-Samen

Zutaten

Anleitung

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