Mealprep-Frühstücksbox
5
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Eier, Hühnereier
1 Stück, mittel
Tomaten, frisch
1 Stück
Gurke, Salatgurke
¼ Stück, gross
Brot, Mehrkornbrot
1 Scheibe(n)
Geflügelschinken
5 Scheibe(n)
Kresse
1 EL
Kiwis
1 Stück
Joghurt, Griechischer Joghurt nature, bis 0,2% Fett
100 g
Himbeeren
50 g
Margarine, Pflanzenmargarine, halbfett (bis 40% Fett)
2 TL
Anleitung
1
Ei in ca. 10 Minuten hart kochen. Tomate und Gurke in Scheiben schneiden. Brot mit Margarine bestreichen, mit Schinken sowie einigen Tomaten- und Gurkenscheiben belegen. Kresse darüberstreuen und zusammenklappen.
2
Ei, Kiwi, die restlichen Tomaten- und Gurkenscheiben sowie den Joghurt mit Beeren einpacken und alles in der Frühstückspause schmecken lassen!
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.