
Linsendip mit knackigen Gemüsesticks
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
35 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
2
Zutaten
Zwiebel
1 Stück, klein
Knoblauch
1 Zehe(n), klein
Öl, Rapsöl
1 TL
Linsen, trocken
60 g, rot
Bouillon, Gemüsebouillon, zubereitet
250 ml, (1 TL Instantpulver)
Kohlrabi
1 Stück, mittel
Karotten
2 Stück, mittel
Gurke, Salatgurke
1 Stück, klein
Tomatenmark
1 TL
Zitronenschale (unbehandelt)
1 Messerspitze(n), gerieben
Minze
1 TL, gehackt
Petersilie, frisch
2 TL, gehackt
Chilipulver
1 Messerspitze(n)
Rahm, Halbrahm, 15% Fett
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)