Foto Lachsfilet mit Gurken-Relish von WW

Lachsfilet mit Gurken-Relish

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4
Lachs gehört zu den Fisch-Favoriten. Mit frischem Gemüse und Kräutern schmeckt er zu Pasta und Kartoffeln doppelt lecker.

Zutaten

Tomaten, frisch

4 Stück

Gurke, Salatgurke

½ Stück, gross

Zwiebel

1 Stück, klein, rot

Koriander, frisch

3 Zweig(e)

Chilischoten

1 Stück, rot

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Lachs, roh

600 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Kreuzkümmel

½ TL

Zitronen

1 Stück

Anleitung

  1. Für das Gurken-Relish Tomaten waschen und fein würfeln. Gurke mit Zwiebel schälen. Koriander waschen und trocken schütteln. Chilischote waschen, entkernen und mit Gurke, Zwiebel und Koriander fein hacken. Gemüse vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Lachsfilet abspülen, trocken tupfen und rundherum mit Öl einpinseln. Eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Lachs darin 3–4 Minuten von jeder Seite braten und mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen.
  3. Relish auf 4 Tellern verteilen und den Lachs daraufgeben. Zitrone auspressen und Lachs damit beträufeln. Lachsfilet mit Gurken-Relish sofort servieren.