Skip to main content
Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Helle Spargellasagne mit Brezeltopping

10

Points®

Gesamtzeit: 1 Std 5 Min • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Make it Veggie! Statt der Schinkenwürfel kannst du auch 8 gehackte getrocknete Tomaten verwenden.

Helle Spargellasagne mit Brezeltopping
Helle Spargellasagne mit Brezeltopping

Zutaten

Zucchini

1 Stück, klein

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Spargel

600 g, grüner

Zwiebel

1 Stück, klein

Margarine, Pflanzenmargarine, halbfett (bis 40% Fett)

1 EL

Schinkenwürfeli, mager

75 g

Mehl, Weissmehl

1 EL

Gemüsebouillon, zubereitet

400 ml, (2 TL Instantpulver)

Milch, teilentrahmt, bis 1.5% Fett

300 ml

Muskatnuss

1 Messerspitze(n)

Cayennepfeffer

1 Messerspitze(n)

Kochcreme zum Aufschlagen, 19% Fett (z.B. Cremefine)

1 EL

Senf, klassisch

1 TL

Salzbretzel/Laugengebäck

35 g

Parmesan/Grana Padano

25 g

Lasagneblätter, trocken

9 Stück

Anleitung

1

Zucchini waschen, längs in dünne Scheiben hobeln, salzen, ca. 5 Minuten ziehen lassen und trocken tupfen. Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Salzwasser 3–5 Minuten blanchieren. Spargel abgiessen, abschrecken und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.

2

Margarine in einem Topf auf mittlerer Stufe schmelzen und Zwiebeln mit Schinken darin ca. 3 Minuten andünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Bouillon und Milch unter Rühren angiessen und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Cayennepfeffer würzen, Crème légère und Senf einrühren und ca. 3 Minuten köcheln lassen.

3

Für das Topping Brezeln in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz zerkleinern. Brezeln mit Parmesan und Pfeffer vermischen. Den Boden einer Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) mit etwas Sauce bedecken. Lasagneblätter, Zucchini, Sauce und Spargel abwechselnd übereinanderschichten, dabei mit Sauce abschliessen. Lasagne im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten backen. Topping auf der Spargellasagne verteilen, weitere ca. 15 Minuten backen und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.