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Mahlzeitenplan 2019

Gemischter Salat mit Lachs-Kerne-Topping

4
Points®
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1

Zutaten

Gurke, Salatgurke

¼ Stück, gross

Radieschen

3 Stück

Lachs, roh

125 g, (frisch oder TK)

Limetten

½ Stück, unbehandelt

Gemüsebouillon, zubereitet

2 EL, (1 Prise Instantpulver)

Honig

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Pinienkerne

1 TL

Sonnenblumenkerne

1 TL

Öl, Rapsöl

1 TL

Mischsalat (Kühltheke)

50 g

Anleitung

  1. Gurke längs vierteln und in Stücke schneiden. Radieschen in dünne Scheiben schneiden. Lachsfilet würfeln. 1 TL Limettenschale abreiben und Limettenhälfte auspressen.
  2. Für das Dressing Limettensaft, -schale, Bouillon, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Für das Topping Pinienkerne und Sonnenblumenkerne in einer Pfanne fettfrei rösten.
  3. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Lachswürfel darin 4–5 Minuten rundherum braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Salatmischung, Gurkenstücke, Radieschenscheiben und Dressing vermischen, Lachswürfel daraufgeben und Salat mit Topping bestreut servieren.

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