
Gefülltes Omelette mit Pilzen und Tofu
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1
Zutaten
Zwiebel
1 Stück, klein
Champignons, frisch
150 g
Tofu Nature
100 g
Eier, Hühnereier
2 Stück, mittel
Wasser, Mineralwasser
2 EL
Schnittlauch, frisch
1 EL, gehackt
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
2 TL
Muskat
1 Messerspitze(n)
Frischkäse nature light, bis 5% Fett absolut
2 EL